肥胖一直是广受关注的话题，不了解的人甚至以为，精油嘛，就是那个美容院拿来、的东西嘛！真是大大的误解了精油，更窄化了芳香疗法。

其实说到肥胖，一般的人都会知道是因为身体摄入的热量大于用掉的热量，多余的热量就会以脂肪的形式储存在身体中，所以有的人甚至把这个道理简化为“你吃太多，动太少”，于是，节食出现了，运动出现了。

生活中我们常常看到有些人喝水都会长胖，有些人越是劳累忙碌越是长胖，有些人年轻的时候怎么吃都不胖，但一过30岁，或一生小孩就慢慢变胖了，哪怕饮食没有增加。

事实上肥胖和我们的饮食、运动有关，和我们的情绪、压力、内分泌、甚至是童年的生活环境、挫折打击都有关系。精油用于不仅可以、紧实肌肤、而且可以平衡内分泌、调整情绪与食欲，精油拥有的独特能量也可以令那些过分苛求形态完美的人们发现自我、接纳、爱惜自我；让那些焦虑不安、老想不断储存以应对危机的身体与心灵得到满足与安宁。

对于一般的肥胖我们可以选用的精油有：香橙、薰衣草、葡萄柚、迷迭香、鼠尾草、柠檬，可以从中选择2－3种精油做一个浴或与基础油配合进行按摩。我用过佰花集的精油，效果也不错。

如果说肌肤有松弛的现象不妨试一试以下的配方：迷迭香6滴＋柠檬2滴＋薰衣草5滴与20ml基础油调配再进行按摩。

如果有情绪方面的问题可以配合薰衣草、橙、佛手柑等，佛手柑的妙处在于他具有非常好的抗抑郁功效，无论是抑郁所引起的暴饮暴食、还是食欲不振都可以用他来解决，只需要滴在手帕上、纸巾上进行吸闻就可以了。

总的来说精油有效果，但效果是渐进而和缓的，同时我们仍然需要与饮食、运动结合，如果你希望通过精油按摩，那就需要在一段时间里坚持每天（至少隔天）进行精油按摩。