芳疗在症状初显与疾病预防的效用

当你觉得“虽然还不至于到要就医的地步，但身体还真有点不舒服”的时候，或是想预防疾病发生时，不妨好好地善用芳疗。精油不仅能缓解症状，又能放松纾压，对心灵调理也很有效。芳疗能从身心两方面着手，找回身体和心量的活力。

然而，芳疗毕竟只是补充。症状严重，或无法判断是否适合使用芳疗时，请务必就医诊治。

对症调理操作要点

1、重要的是自己觉得「舒服」

在进行芳疗时，不必过分拘泥精油的功效，用自己喜欢的香味才是重要的。不管精油能对症状发挥多大的效用，只要香味让你感到不悦，就无法放松身心。

2、操作时也要考虑旁人

将精油滴在面纸或装有热水的马克杯里，享受薰香乐趣，或稍微涂抹一点香氛乳霜来放松纾压，让你不论在工作或是出外时都能轻松享受，正是芳疗的优点。不过由于对香气的喜好因人而异，或许有些人会因为芳疗的香气而感到不悦。周围有其他人的时候，要特别留意香气的飘散。

3、尝试各种方法

试过一次的护理方式，即使没有立即看到效果，只要在过程中没有感到不悦，就请再继续操作几次。几次之后，或许就会感受到以往未曾察觉到的舒适。反之，每次都用同样的精油或每次都用同样方式调理，效果可能会变差。不妨偶尔调整一下配方，或思考用不同的方法调理。

4、帮他人操作时尽可能考量周全

自己开始感受到芳疗的功效之后，就会想介绍身旁的人使用。不过，芳疗并非，若没有正确的芳疗知识，可能会导致疾病的症状变差。

摘自《芳香疗法对症轻疗愈全书》