好发于女性的手脚冰凉，是因血液循环不佳所引起的，包括患者的手脚末端在内，肩膀、背部、腹部等部位都会感到特别寒凉。在血液流动时负责调整血管扩张或收缩的自律神经，会因为不规律的生活或压力而失调。选择具有舒张血管、温热身体等功效的柑橘类精油，能有效对付手脚冰冷。

使用精油

甜橙/杜松/橙花/罗勒/广藿香/薰衣草/柠檬/迷迭香等

促进血液循环、温热全身的足浴

选用可舒张血液、增加血流量，进而温热身体的柠檬，以及可活络体液流动的杜松，调和出复方精油来进行足浴，以促进瘀滞的体液或血液流动，让整个身体都暖和起来吧！建议可在身体感到寒凉时或在就寝前浸泡。

[配方]

杜松精油1滴、广藿香精油1滴、柠檬精油1滴

[方法]

在脸盆或水桶里装40-43℃的热水至约半高水位，再滴入精油并搅匀后，将脚泡入热水约10分钟。若香气转淡或水温变凉，再添加热水即可。

促进血液循环、芳香足部护理

选用可促进末梢血液循环的杜松、能缓解身心压力的罗勒，以及能刺激身体、进而温热全身的迷迭香，从小腿肚往膝盖，也就是由末梢往身体中央推揉护理。

[配方]

迷迭香精油3滴、罗勒精油1滴、杜松精油2滴、荷荷巴油30毫升

[方法]

在荷荷巴油当中加入精油并仔细搅拌均匀后，放在掌心以双手搓揉温热，即可规律而温和地缓缓按摩双腿。

摘自《芳香疗法对症轻疗愈全书》