现代人又看计算机、又看电视，还要看手机等等，每天都压榨着眼睛。眼睛疲劳会造成肩颈疼痛及失眠。不妨用精油随手保养，让疲劳的眼睛休息一下吧！

使用精油

罗马洋甘菊/橙花/佛手柑/马郁兰/尤加利/薰衣草/柠檬等

舒缓眼睛的紧张清爽湿敷

长期累积的疲劳用热敷，急性不适则以冷敷保养疲惫的眼睛。选用具镇痛效果的薰衣草，效果更佳。

[配方]

薰衣草精油1滴

[方法]

在脸盆中注入适温的热水或冷水，滴入精油后，再用毛巾或布吸附这些水，接着拧干水分，敷在双眼(请务必闭上眼睛，留意勿让精油进入眼中)上即可。同时敷在后脑、颈部下缘和肩胛骨内侧，感觉会更舒服。

缓解整天的疲劳，神清目明

颈部下缘、肩膀、头皮、太阳穴、两眼间的芳香护理，能缓解眼部疲劳，也舒缓全身的疲惫。

[配方]

橙花精油1滴、甜杏仁油30毫升、薰衣草精油1滴

[方法]

在甜杏仁油当中加入精油并搅拌均匀后，放在掌心搓揉，接着用指腹轻柔地护理双眼之间，再揉捏从脸到头皮、肩膀到颈部。

摘自《芳香疗法对症轻疗愈全书》